Nous incluons les produits que nous pensons utiles à nos lecteurs. Si vous achetez par
liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre process.dBeing trop chaud la nuit peut empêcher une personne d'obtenir assez bon
la qualité, un sommeil réparateur. Cela peut avoir un effet négatif sur
la santé globale de la personne et le bien-being.Share sur PinterestAccording à un examen 2019, un environnement chaud a un impact négatif direct
sur la qualité du sommeil, ce qui peut affecter les aspects de la santé, tels que le système immunitaire
système et mood.The suivant est ce que la personne a besoin de savoir sur les couvertures de refroidissement haut
pour les dormeurs chauds ou ceux qui dorment dans un environnement chaud. Nous présentons également une
sélection des meilleurs couvertures pour traverses chaudes disponibles sur le market.ddWhy certaines personnes hypersommeil? Selon l'american Osteopathic Association (AOA), il y a plusieurs
raisons pour lesquelles une personne peut dormir des sueurs nocturnes chaudes ou de l'expérience, y compris: boire un liquide chaud avant bedeating nourriture épicée avant bedtimeexercising
avant bedusing trop de couvertures ou vêtements trop quand sleepinghot
état environmentThe AOA que si ces raisons communes ne sont pas la cause d'une personne de
sueurs nocturnes, dormir à chaud peut être due à un état de santé de condition.Some médicaux sous-jacents qui peuvent causer des sueurs nocturnes ou dormir à chaud comprennent: certains types de déséquilibres cancerhormone ou disordersidiopathic
sang sugarIn Quelques cas de hyperhidrosismenopauseanxietybacterial, une personne peut être en mesure de réduire leur température de sommeil par
l'évolution de leur environnement. Les modifications peuvent inclure: réduire la température ambiante dans les couvertures supplémentaires de bedroomremoving ou
sheetswearing moins de vêtements chauds aux liquides ou aliments épicés bedavoiding à
nightIf une condition sous-jacente provoque le sommeil chaud, une personne doit parler
avec leur médecin. Ils seront en mesure d'aider à diagnostiquer et traiter un
sous-tend le traitement condition.with, une personne peut trouver qu'ils dorment plus fraîche à la qualité du sommeil peut affecter night.dHow healthSleeping chaud ou dormir dans un environnement chaud peut directement le sommeil d'impact
quality.According aux Centers for Disease Control and Prevention (CDC), la
adulte moyen entre les âges de 18 et 60 besoins au moins 7 heures de sommeil
chaque addition night.In au nombre d'heures une personne dort, la qualité du sommeil
compte également. La chaleur semble jouer un rôle direct dans la diminution de la qualité
d'étude sleep.A 2017 d'une personne a trouvé la majorité des participants ont indiqué qu'ils
connu pire sommeil pendant plus chaud mois.Le CDC dire la mauvaise qualité du sommeil ou le manque de sommeil peut avoir plusieurs
impacts négatifs sur la santé. Certaines conséquences potentielles de la mauvaise qualité du sommeil
ou ne pas obtenir suffisamment de sommeil comprennent: un risque accru de sentiment diabetesnot de type 2 reposait dans le morningincreased
risque d'obésité, les maladies cardiaques, et des couvertures depressionddAbout pour sleepersThere chaud sont de couvertures différentes disponibles conçues pour maintenir les traverses chaudes
cool. Ces couvertures de refroidissement peuvent aider un séjour plus confortable et personne
obtenir une nuit plus reposante de sleep.There sont plusieurs avantages potentiels et les inconvénients de refroidissement des couvertures pour des couvertures consider.ProsCooling peut améliorer la qualité du sommeil des dormeurs chauds ou des personnes
dormir dans environments.They chaud peut aussi aider à prévenir les sueurs nocturnes et rendre l'environnement du
mieux pour sleep.ConsCooling des couvertures peut coûter plus cher que d'autres types de blankets.They peuvent également nécessiter un lavage plus fréquent pour les sueurs nocturnes, et ils peuvent
rétrécir ou rides plus facilement que d'autres partenaire de couchage de personne bedding.A ne peut pas comme l'effet de refroidissement de la couverture
provides.dWhat à rechercher dans un blanketBefore de refroidissement acheter une couverture pour les traverses chaudes ou des environnements chauds, une personne peut
envisager une variété de facteurs, tels que: Matériaux: couvertures conçues pour aider à garder un endroit frais personne doit utiliser un
matériau perméable à l'air qui est lightweight.Certifications: Certaines couvertures viennent
avec des certifications indiquant qu'ils sont végétalien, respectueux de l'environnement, ou
ont d'autres caractéristiques que l'acheteur peut ATTENDRA for.Cost: Couvertures gamme
dans le prix, et certains le nombre de ne convenant pas à tout le monde budget.Thread: supérieur
nombre de threads indiquent généralement plus softness.Color ou designddList des meilleurs couvertures pour traverses chaudes Voici quelques-unes des couvertures haut pour les traverses chaudes et tout le monde
à la recherche d'une note de environment.Please de couchage plus frais que l'auteur de cet article n'a pas essayé ces produits.
Toutes les informations présentées sont la recherche-based.Slumber purement Cumulus ComforterSlumber nuage créé le Consolateur Cumulus pour aider à réguler une personne de
température comme elle change au cours de sinistres de la compagnie sleep.The que les combats de couette humidité. La couette comprend: 300 fils counthypoallergenic materialssizes allant de jumeau à
kinglightweight designsSlumber Cumulus Consolateur est disponible à l'achat online.Reafort Ultra Soft Flanelle Toison Tous SeasonAs son nom l'indique, le Reafort Ultra Soft Flanelle Toison All Seasons est
couverture légère qui convient à une use.It toute l'année peut bien travailler pour une personne qui dort chaud mais veut un cadre confortable
couverture pour envelopper autour d'eux la nuit. La couverture est économique et a Oekotex certification.Reafort Ultra Soft Flanelle Toison All season blnaket est disponible
achat online.Downluxe léger Consolateur blanc vers le bas ComforterDownluxe léger duvet blanc offre un sommeil frais
environment.The couette, qui est facile à entretenir, dispose: 100% coton fabric230 fil countpremium duvet et de plumes jusqu'à 550
remplissage power30 jours remboursement de 100% sur returnsmultiple sizesBecause la couette contient duvet, ce n'est pas un bon choix pour
personnes à la recherche de la literie végétalien. Downluxe légère blanche en duvet est disponible à l'achat online.Sleep Nombre vrai Temp BlanketSleep Nombre, la société qui font le lit Sleep Number, également créé un
ligne de literie appelé vrai Temp.They offre plusieurs produits qu'ils prétendent aider à réguler le sommeil d'une personne
Température. Ceux-ci comprennent les draps, taies d'oreiller, et blankets.This caractéristiques générales hypoallergénique: 300 fils countOEKO-TEX certification standard 100, ce qui signifie que
produit ne contient pas de substances nocives fabricqueen humidité évacuant
et le roi sizesSleep Numéro vrai couverture Temp est disponible pour online.dAlternatives d'achat Les gens qui dorment à chaud, l'expérience des sueurs nocturnes ou vivent dans un environnement chaud
peuvent bénéficier de la literie supplémentaire qui aide peut garder les refroidir pendant la nuit. Certaines solutions de rechange ou des ajouts à des couvertures de refroidissement peuvent inclure: matelas de refroidissement, qui utilisent souvent des matelas en latex ou gelcooling,
qui ont souvent une couche supérieure d'un gel ou feuilles latexcooling, qui peut
fournir des effets semblables à un blanketPeople de refroidissement peut également modifier la température ambiante avec un appareil de conditionnement d'air ou par
en baissant la personne heat.dSummaryA peut acheter des couvertures qui offrent un effet de refroidissement la nuit. Bien que bon pour les gens qui ont tendance à dormir chaud, ils peuvent aussi aider les gens
dans des environnements chauds, ceux qui passent par la ménopause, ou les personnes qui ont
sous-jacente plus conditions.In à des couvertures, une personne peut envisager la recherche d'un refroidissement
matelas, couverture matelas, ou sheets.If sueurs nocturnes ou dormir à chaud continue d'être un problème, une personne doit
parler avec leur médecin au sujet de possibles conditions.d sous-jacente