Nous incluons les produits que nous pensons utiles à nos lecteurs. Si vous achetez par
liens sur cette page, nous pouvons gagner une petite commission. Voici notre process.dUsing un matelas de soutien peut répartir le poids corporel, réduire
pression et offre un bon soutien de la colonne vertébrale. Tous ces facteurs peuvent aider
améliorer sleep.Share sur PinterestAround 1 dans 3 adultes déclarent qu'ils ne reçoivent pas assez de sommeil. Le choix d'un
matelas plus de soutien peut aider certaines personnes à régler les problèmes qui dérangent
leur repos, améliorant ainsi leur article général de santé.La se penchera sur la façon dont les différents types de support de matelas peut
affecter différents types de conditions de douleur et de la santé. Il sera également
un aperçu des quatre options de matelas de soutien qui sont actuellement
disponible et de regarder quelques types de alternatives.ddDifferent de matelas supportGenerally parlant, les matelas se divisent en quatre grandes catégories selon
leurs matériaux et la façon dont ils sont construits. Chaque différentes offres
soutien properties.The sections qui suivent présentent ces quatre types de mattressesThese de mousse plus detail.Memory sont faits d'une mousse haute densité que les contours du corps, offrant
un bon alignement de la colonne vertébrale et le support. Certains matelas sont fabriqués entièrement
mousse à mémoire, tandis que d'autres contiennent des ressorts plus une mousse mémoire supérieure layer.Pocket ressort matelas mattressesThese comportent des milliers de ressorts cousu dans le tissu individuel
les poches. Ils ont tendance à avoir un niveau plus élevé de soutien que la bobine ouverte
matelas, et le flux d'air accru peut être plus de refroidissement que le poids de la mémoire mousse.Procédé personne est distribué à travers le matelas, ce qui peut aider
les zones de ceux-ci contiennent soulagent haute pressure.Continuous-bobine et open-bobine mattressesUsually les types de matelas disponibles moins cher, soit un
seul fil en forme de boucle (en continu) ou de lots de ressorts individuels reliés par une
fil (ouverte). Cependant, ce sont souvent les moins matelas de soutien, car ils peuvent
s'user plus rapidement que d'autres communes types.Latex mattressesLess que d'autres types, matelas en latex combinent généralement une couche de
mousse de latex avec des ressorts. Ceux-ci peuvent être bénéfiques pour les traverses avec le dos et
douleurs articulaires en raison de leur flottabilité ajoutée et support.Latex est également un matériau plus respectueux de l'environnement que la mousse mémoire ou
polyuréthane foam.ddPersonal a besoin et preferencesWhen il vient à obtenir le sommeil une bonne nuit, il est important de se rappeler
qu'il n'y a pas de one-size-fits-all approche. Trouver un véritable soutien
matelas peut dépendre de nombreux facteurs, notamment: les conditions de santé préexistantes, comme l'apnée du sommeil ou arthritiswhether
une ou deux personnes utiliseront le poids de la personne de mattressa, la construction, la taille,
et agewhether confort est aussi important, sinon plus important, que
position de sommeil supportpreferred, comme côté thérapeutes sleepingPhysical recommande d'essayer un matelas pendant 20 minutes avant
engageant à acheter. Les gens à la recherche d'un matelas de soutien devraient essayer
quelques matelas en magasin et prendre beaucoup de temps pour decide.dAre certains matériaux mieux pour certaines conditions de santé? Certains matériaux peuvent soulager ou réduire les symptômes, en particulier la santé
conditions.However, les personnes ayant des problèmes de santé devraient consulter un médecin de
leur fournisseur de soins de santé lors de l'examen quel matelas peut travailler mieux
them.Sleep apneaUsing matelas en mousse à mémoire, ou ceux qui ont un dessus en mousse à mémoire
couche, il est plus facile pour une personne souffrant d'apnée du sommeil pour dormir sur leur
estomac avec leur tête face à down.According une étude 2015, avant couchage peut réduire considérablement
des problèmes respiratoires, tels que le ronflement, par autant que 50% .Retour painSleeping dans une position non prise en charge peut faire pire des maux de dos, en particulier
le matin. L'utilisation d'un matelas qui peut supporter et aligner la colonne vertébrale peut
aide soulager les douleurs dorsales mousse pain.Memory peut souvent aider à fournir une aide profilée au corps, avec beaucoup
matelas en mousse à mémoire offrant un haut « zoné » couche supplémentaire pour fournir
l'appui sous les parties les plus lourdes du corps, comme la douleur hips.ArthritisArthritis peut rendre difficile d'obtenir de sommeil une bonne nuit. Pas moins de 8
à 10 personnes ayant des problèmes de sommeil du rapport de l'arthrite. Cependant, le choix
matelas de soutien qui atténue la pression sur les articulations peut la capacité de la mousse à help.Memory contour du corps peut aider à fournir un soutien.
Cependant, il peut également rendre plus difficile pour une personne en position de changer ou
sur des matelas bed.Other dosettes remplis de gel caractéristique peut que fournir un soutien supplémentaire et
décharge de pression pour matelas joints.AllergiesA en matériaux hypoallergéniques vont piéger des allergènes tels que
la poussière et les acariens maison. Ceci, en particulier lorsqu'il est combiné avec hypoallergénique
literie, peut aider à réduire l'irritation et des symptômes associés à la
allergies pendant sleep.ObesityPeople à l'obésité peuvent avoir tendance à hypersommeil. Cependant, de nombreux matelas viennent
avec des caractéristiques thermiques de refroidissement, tels que les couches de tissu que la chaleur aide de mèche
et la transpiration du corps. Cela peut aider d'accroître le confort, réduire la nuit
sueurs, et d'améliorer quality.dd4 du sommeil des meilleurs mattressesHere de soutien sont quatre des meilleurs matelas de soutien disponibles à l'achat
online.Please noter que l'auteur de cet article n'a pas testé l'un de ces
des produits. Toutes les informations présentées ici est la recherche-based.Saatva purement classique MattressThis matelas à couches multiples est une combinaison de bobines de support en acier,
mousse à mémoire de haute densité, et d'un matelas de 3 pouces (7,6 centimètres) de fanes. Saatva dire que le Congrès des associations d'État chiropratique ont
approuvé ce matelas. Ils affirment qu'il apporte un soutien optimal de la colonne vertébrale
ainsi que soulagement de la douleur dans le dos et joints.It est livré avec trois niveaux de fermeté au choix: peluche douce, Luxe
Ferme et ferme. Le populaire magazine good Housekeeping sélectionné cette

individuellement ressorts mis en poche, est leur plus yet.It de support comporte également des billes de graphite et de gel pour entraîner la chaleur et
mousses absorbant l'eau pour éliminer l'humidité, ce qui en fait une bonne option pour
traverses chaudes. Le matelas hybride Tuft et l'aiguille est disponible à l'achat online.Helix minuit matelas MattressThis a remporté plusieurs prix. Il propose des centaines de individuellement
bobines enveloppées, mousse de polyuréthane de haute qualité, et dire la mémoire de foam.Helix qu'il est idéal pour les traverses de côté et ceux qui tournent et se retournent
pendant le sommeil. soulagement des points de pression amortit les épaules et les hanches, tandis que
un noyau supporte contours.The Helix minuit matelas du corps solide est disponible pour le produit hybride achat online.WinkBed MattressThis Fusionne des mousses et des ressorts pour un matelas stable que
Réduit au minimum le transfert de mouvement pour dormir couples.Voted meilleur matelas pour les maux de dos et le meilleur matelas pour les traverses de côté en
2020, le matelas WinkBed dispose d'un soutien ciblé à haute pression
zones, ainsi qu'un matelas matelassée pour soulager la pression WinkBed matelas est rocher l'disponible à l'achat online.dAlternativesNot tout le monde aura les fonds nécessaires pour investir dans un nouveau matelas, mais il y a
d'autres moyens d'obtenir un soutien supplémentaire à une fraction du coût. Les sections suivantes examinent certaines solutions de rechange plus detail.Mattress topperInvesting dans une bonne mousse à mémoire ou matelas latex haut de forme peut être un raccourci
à fournir un meilleur soutien, un meilleur confort, ou augmentation de la circulation de l'air
pendant sleep.Look pour surmatelas qui viennent avec des sangles pour les maintenir solidement à
les mattress.Supporting pillowsUsing oreillers supplémentaires peuvent également aider à aligner la colonne vertébrale alors qu'une personne est
en train de dormir. Il existe de nombreux produits et modèles disponibles pour cette
objectif. Une personne peut placer l'oreiller entre les jambes pour dormir sur le côté
ou derrière les genoux pour les gens sleeping.Some arrière peuvent préférer un oreiller de corps plus conçu spécifiquement pour une utilisation
entre les jambes. Les personnes souffrant d'allergies, quant à lui, peuvent préférer un oreiller
fabriqué à partir materials.When hypoallergénique en utilisant un oreiller derrière la tête, veillez à ne pas le soutenir trop élevé.
Cela peut mettre le cou à un angle inconfortable et une pression accrue
sur la spine.dSummaryUsing une adresse d'aide peut matelas de soutien à certaines conditions de santé et
améliorer sleep.There sont différents types de matelas disponibles. Les individus devraient prendre
le temps d'essayer une gamme de matelas avant qu'ils ne commettent à l'achat
produits one.alternative, tels que les oreillers et surmatelas, peuvent également
accroître le soutien en sleeping.d